Oura Ring 4

Diseño y comodidad

El Ring 4 fue el primer Oura íntegramente de titanio: la resina del interior de las generaciones anteriores desaparece y los sensores quedan integrados en una superficie lisa, con salientes que bajan de 1,3 a 0,3 mm. Mide 7,9 mm de ancho y 2,88 mm de grosor y pesa entre 3,3 y 5,2 gramos según la talla. Es cómodo para dormir, pero se nota más que el Ring 5, que baja a 6,09 mm de ancho y 2,28 mm de grosor. A cambio, el Ring 4 se fabrica en las tallas 4 a 15, frente a la 6-13 del nuevo modelo, así que es la opción para dedos muy finos o muy gruesos. Es resistente al agua hasta 100 metros y Oura advierte de que con el uso aparecen pequeños arañazos.

Sensores y precisión

La plataforma Smart Sensing combina LED rojos, infrarrojos y verdes, un sensor digital de temperatura y un acelerómetro, con 18 vías de señal colocadas de forma asimétrica para leer a distintas profundidades. La idea es que el anillo no tenga que estar perfectamente centrado para medir bien. Oura habla de una mejora del 30 % en la precisión del oxígeno en sangre nocturno y de un 31 % menos de huecos en la gráfica de pulso nocturno frente al Gen 3, según pruebas propias con 60 participantes. No hemos encontrado mediciones de laboratorio independientes de este modelo publicadas con datos abiertos, así que esas cifras hay que leerlas como del fabricante. CNET señala en su análisis que el pulso y la detección automática fallan en ciclismo indoor: para entrenar, una banda de pecho o un buen reloj siguen siendo mejores.

Sueño, recuperación y salud

Es el terreno en el que Oura manda. La puntuación de sueño combina duración, fases, variabilidad cardíaca, movimiento y regularidad; la de disposición (Readiness) cruza temperatura, pulso y sueño para indicar si toca apretar o descansar. Además hay estrés diurno, resiliencia, estrés acumulativo, edad cardiovascular, VO2 máx estimado, detección de posibles síntomas de enfermedad y una capa de salud femenina con predicción del periodo e integración con Natural Cycles, Flo o Clue. La app detecta automáticamente más de cuarenta actividades, pero no hay GPS ni pantalla.

App y suscripción

La app es la misma que la del Ring 5, con el asistente Oura Advisor y más de cuarenta integraciones, entre ellas Apple Salud y Health Connect. Funciona con iPhone y Android. La membresía cuesta 5,99 euros al mes o 69,99 euros al año, con el primer mes gratis, y sin ella el anillo se queda en tres puntuaciones básicas. En cinco años de uso la cuota suma unos 350 euros, casi lo mismo que el anillo.

Batería y carga

Oura declara de 5 a 8 días según la talla y el uso, uno menos que el Ring 5 (6 a 9 días). La carga completa tarda entre 20 y 80 minutos en una base de aluminio rediseñada y específica para cada talla, que viene en la caja con un cable USB-C. Hay un estuche de carga con batería que se vende aparte.

Para quién es

Con la rebaja a 379 euros es la forma más barata de entrar en el ecosistema de Oura con un anillo actual. Tiene sentido si tu talla está fuera de la 6-13, si te importa más el precio que llevar el anillo más fino o si quieres el mejor seguimiento de sueño y ciclo con compatibilidad total con iPhone. Si el tamaño te preocupa, el Ring 5 cuesta 50 euros más; si no quieres pagar cuota, RingConn Gen 3 o Galaxy Ring hacen casi lo mismo sin suscripción.