Oura Ring 5

Diseño: por fin parece un anillo normal

El cambio que justifica esta generación es el tamaño. El Ring 4 medía 7,9 mm de ancho y 2,88 mm de grosor y pesaba entre 3,3 y 5,2 gramos; el Ring 5 baja a 6,09 mm, 2,28 mm y entre 2 y 2,69 gramos. Oura lo resume en un 40 % menos de volumen, y en el dedo se nota: roza menos con los dedos vecinos, se lleva mejor con una alianza y se olvida con facilidad por la noche. Las cúpulas de los sensores sobresalen solo 0,7 mm del interior.

El cuerpo es de titanio por dentro y por fuera, con un recubrimiento PVD más duro en todos los acabados. Es sumergible hasta 100 metros (IP68), apto para sauna y deportes acuáticos, pero no para buceo. Hay seis acabados: Silver y Black por 429 € y Gold, Deep Rose, Brushed Silver y Stealth por 529 €. La contrapartida es la gama de tallas, que se reduce a la 6-13 frente a la 4-15 del Ring 4, así que conviene pedir antes el kit de tallaje.

Sensores y precisión: muy fiable en reposo, irregular en movimiento

Oura ha rediseñado los sensores: dos fotodetectores, dos emisores de triple LED (rojo, verde e infrarrojo), sensor digital de temperatura y acelerómetro. Pasa de 18 a 12 vías de señal, pero con luz más intensa, y la marca promete un 12 % más de precisión en la variabilidad cardíaca nocturna y hasta un 19 % en el pulso durante el ejercicio. Son cifras del fabricante.

Las pruebas independientes matizan la parte deportiva. En el análisis de DC Rainmaker, el pulso fue bueno en rodillo y en carrera por asfalto, pero en uno de los intervalos de un entreno en rodillo perdió la señal un rato y se desvió hasta 24 pulsaciones por minuto y en una carrera de montaña con bajadas técnicas dejó de ser utilizable el resto de la sesión. La estimación de VO2 máx le dio 38 a un deportista que ronda 56-58 en laboratorio. En una carrera de unos 6,4 kilómetros, CNET midió un pulso medio solo 2 pulsaciones por debajo del Apple Watch y un pico 4 por debajo. Fiable en reposo y en esfuerzos estables; poco, con cambios bruscos.

Sueño y recuperación

Es donde Oura sigue marcando el paso. La puntuación de sueño desglosa fases, latencia, eficiencia, frecuencia respiratoria y temperatura, y el índice de preparación (Readiness) cruza VFC, pulso en reposo, temperatura y carga de actividad para decirte si toca apretar o descansar. Suma estrés diurno, resiliencia, edad cardiovascular, capacidad cardiorrespiratoria, Symptom Radar y predicción de ciclo con integración con Natural Cycles. La detección de la hora de despertar no es infalible: en una de las mañanas que documenta DC Rainmaker situó el despertar después de que el probador ya se hubiera levantado.

Una advertencia para España: Health Radar, con las señales de presión arterial y el nuevo seguimiento de la respiración nocturna, empezó a llegar en junio de 2026 solo en Estados Unidos, y la consulta médica con Counsel Health también es solo para ese país.

App y membresía

La app, en castellano y para iOS y Android, es la más pulida del segmento, con tendencias a largo plazo y el asistente Oura Advisor. Se conecta con Apple Health, Health Connect, Strava y más de un centenar de servicios, aunque con un fallo que conviene saber: no envía los datos de pulso de los entrenamientos a Strava. La membresía cuesta 5,99 € al mes o 69,99 € al año, con el primer mes gratis. Sin ella el anillo funciona, pero con análisis muy limitados, así que hay que contarla en el precio: tres años de cuota anual suman unos 210 € a los 429 € del anillo.

Batería y carga

Oura declara de 6 a 9 días, frente a los 5-8 del Ring 4. En cuatro semanas de uso real, DC Rainmaker obtuvo 7, 6 y 6 días, y la cuarta iba camino de otros 6: dentro de lo prometido, pero lejos de la cifra alta. Es suficiente para cargar una vez por semana, aunque RingConn y Ultrahuman duran casi el doble. La carga completa lleva unos 80 minutos en la base USB-C de cada talla. El estuche de carga, con carga Qi y hasta cinco cargas completas, se vende aparte por 109 €.

Para quién es

Para quien quiere la mejor lectura de sueño, recuperación y estrés en un anillo que no estorbe, sobre todo si no quiere reloj o ya lleva uno para entrenar. También para usuarios de iPhone, que no pueden usar el Galaxy Ring. No es para quien busca métricas de entrenamiento serias, para quien necesite tallas fuera de la 6-13 ni para quien no quiera pagar cuota: RingConn Gen 3 y Ultrahuman Ring Pro dan la mayoría de funciones sin suscripción y con más batería.